Mentaltraining

für nachhaltige Veränderungen im Denken, Handeln und Fühlen

Kennen Sie folgende Gedanken?

• „Wie kann ich den ständigen Druck und Stress besser bewältigen?“
• „Ich würde gerne endlich wieder durchschlafen!“
• „Ich habe doch ehr verdient, warum bin ich da noch nicht, obwohl ich es doch längst verdient habe erfolgreich zu sein?
• „Wie soll ich das alles schaffen?!“

Das Spannende ist: Denken ist kein Unterrichtsfach in der Schule, obwohl wir in unserem Leben wohl kaum etwas so häufig tun. Die Literatur streitet sich, ob es eher 60.000 oder 80.000 Gedanken sind, die wir am Tag haben, am Ende ist es vermutlich auch nicht ganz so wichtig, denn es ist einfach VIEL.

Zum Glück sind viele davon nur flüchtig und unbewusst, sonst würden wir ja gar nichts anderes mehr schaffen. Und trotzdem… wir haben es uns selbst beigebracht, abgeschaut bei Menschen, die wir kennen, wie Eltern, Geschwister, Lehrer…

Auf die richtige Anleitung kommt es an!

Bei jeder Sportart gibt es Trainer, die uns unterstützen, um unser volles Potential zu entfalten. Welch unentdecktes Potenzial steckt in Ihnen, dass mit nur kleinen Veränderungen eine große Veränderung nach sich zieht?

Unser Verstand ist wie ein Computer, unsere Gedanken sind die Software. Je nach Situation öffnen sich unterschiedliche Programme und wir produzieren tatsächlich Bilder und Filme im Kopf. Wenn wir mit dem Film, der gerade läuft, nicht zufrieden sind, können wir unsere Gedanken auch ändern. Das bedarf Training, denn meistens kennen wir die Gedanken, die immer wieder laufen und nicht hilfreich sind, nicht erst seit gestern.

Was kann Mentaltraining bringen?

Beim mentalen Training (mental = den Verstand/Geist betreffend, gedanklich) geht es also um das Kopfkino, also die Fähigkeit Bilder und auch dazu passende Emotionen mit den Gedanken zu erzeugen. Denn dass, was du denkst, strahlst du auch aus. Unbewusst. Wenn wir das Unbewusste aber verändern wollen, müssen wir das einmal an die Oberfläche holen, bewusst machen und schauen: was davon ist hilfreich und was davon kann vielleicht auch einfach weg. Im Grunde machen wir also sozusagen eine Anti-Viren-Scan für deine Gedanken.

Das spannende an Gedanken und unseren ureigenen Denkmustern ist, dass sie uns schon recht lange begleiten und manchmal fester im Kopf kleben als ein Kaugummi unter der Schuhsohle. Deshalb heißt es auch MentalTRAINING, d.h. wir trainieren gemeinsam regelmäßig über 24 Lektionen hinweg, um nachhaltig neue Gedankenmuster und Glaubenssätze zu implementieren und nutzen verschiedene Tools, um den für Sie passenden Weg zu Ihrem Ziel zu finden.

Und auch zwischen unseren Terminen bin ich telefonisch oder per Messenger erreichbar, denn die Herausforderungen warten nicht immer bis zum nächsten Termin.

Umfang und Inhalte des Mentaltrainings

• 12 Monate – 24 Lektionen á 1 Stunde – ca. alle 2 Wochen
• Coaching, Training, Wissensvermittlung und Supervision
• praktische Übungen für Zuhause
• Schnellhilfe-Hotline auch zwischen den Terminen
• Heranführung an Meditation und Training von Visualisierungen
• Workbook zur Reflektion des Wissens
• Online oder persönlich

Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch und wir schauen, wie wir Ihr Kopfkino verändern und Ihren ganz eigenen Weg finden können.